局

目の前のお局様の加藤さん、今日はチョットお疲れのようです。化粧ののりも悪いし、なんとなく不機嫌な感じ。お酒が好きなようだから昨日飲みすぎかな？私も昨日は飲み会、寝不足だけど化粧はバッチリ、元気はつらつ、「若さにはかなわないでしょ、加藤さん！」と心の中でつぶやく。

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今日、帰りにケーキ屋に行ってきました。タルトがとってもおいしい店でね、コーヒー風味のタルト、チョコミントのタルトとかちょっと変わったものあるの。そのチョコミントね、若い女性の方が箱買いしてたんだよ～。誕生日祝いかな？だったらその人かわいそうね。だって食べ物じゃないじゃん。前に好奇心で買ったんだけど、まずいのなんの！！やっぱ食べるならフルーツ系だよね！！今日は新作で桃のタルトが出たので買ってきました～！！めっちゃ美味しいよ～。

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ストレスを溜め込むと、喘息・アトピーになっちゃう人もいるらしい・・・。ストレスでハゲちゃうってのもキツい。お昼の食堂でも、まだ２０代のコ達が育毛剤とシャンプーについて熱く語り合ってた（笑）それも、既婚者でも薄毛を気にしちゃうんだから、それは下心丸出しって感じやね。

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今日も早朝ウォーキングやりました!!なんかウォーキング始め てから体調がグンとよくなった気がします。寝付きも目覚めも いいし、ご飯も美味しくなりました。お腹回りもサイズダウン で、ジーンズがブカブカになっちゃいました♪ウレシ～!!

バイト

最近、残業が多すぎてキツイな。 せめて、残業代がきっちりと支給されればいいのに。 休日には、会社に内緒でバイトしないと、欲しい物が買えない。 給料安いのに、仕事が大変って、一番いやなパターン。 給料高くて、仕事が楽なのが一番の理想。

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最近は、時々、家の近くの公園をウォーキングしてるんだ。その時使ってるのが万歩計。毎回だいたい、３０００歩を目安にしてて、いつも３０分くらいかかるね。そのくらい歩くと、有酸素運動で脂肪が燃焼されて、ダイエット効果がでるんだよね。おかげで、最近は、全然太らないんだ。毎日同じコースだと飽きちゃうから、少しずつだけど、コースを毎回変えてるよ。実は、最近、知り合いにウォーキングしてるって話をしたら、ウォーキングって妊婦さんにも効果的なんだってね。

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会社でのお昼あとは、眠気を抑えるのが、結構キツイ。 食べ過ぎかなと思って量を減らしても、一向に眠気は抑えられません。 食後は、頭の方の血液が、胃に降りていってしまうのが、原因らしいが、ホント死ぬほどツライのです。 私なりの対策は、まず、月並みだが、刺激のあるガムの用意。それから、眠気を襲ってきた時用に、目薬も用意しておく。 これで駄目ならあきらめて、気付かれないよう寝ちゃいます・・・・

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肌が荒れないためには、規則正しい生活と十分な睡眠が必要です。あとはコラーゲンをたくさん含んだ食べ物も取ったりしましょう。私もこまめに管理できるように心がけています。