バイト

最近、残業が多すぎてキツイな。 せめて、残業代がきっちりと支給されればいいのに。 休日には、会社に内緒でバイトしないと、欲しい物が買えない。 給料安いのに、仕事が大変って、一番いやなパターン。 給料高くて、仕事が楽なのが一番の理想。

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最近は、時々、家の近くの公園をウォーキングしてるんだ。その時使ってるのが万歩計。毎回だいたい、３０００歩を目安にしてて、いつも３０分くらいかかるね。そのくらい歩くと、有酸素運動で脂肪が燃焼されて、ダイエット効果がでるんだよね。おかげで、最近は、全然太らないんだ。毎日同じコースだと飽きちゃうから、少しずつだけど、コースを毎回変えてるよ。実は、最近、知り合いにウォーキングしてるって話をしたら、ウォーキングって妊婦さんにも効果的なんだってね。

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会社でのお昼あとは、眠気を抑えるのが、結構キツイ。 食べ過ぎかなと思って量を減らしても、一向に眠気は抑えられません。 食後は、頭の方の血液が、胃に降りていってしまうのが、原因らしいが、ホント死ぬほどツライのです。 私なりの対策は、まず、月並みだが、刺激のあるガムの用意。それから、眠気を襲ってきた時用に、目薬も用意しておく。 これで駄目ならあきらめて、気付かれないよう寝ちゃいます・・・・

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肌が荒れないためには、規則正しい生活と十分な睡眠が必要です。あとはコラーゲンをたくさん含んだ食べ物も取ったりしましょう。私もこまめに管理できるように心がけています。